新竹市信義托兒所

作者：陳念怡　 出處：親子天下

孩子情緒學習經驗深受父母的影響，父母同時也是穩定孩子情緒的最主要來源。

根據美國華盛頓大學心理學教授約翰‧高特曼的追蹤調查發現，父母扮演情緒教練的孩子，比較有能力處理自己的情緒，挫折忍受度高，社交能力和學業表現也比較傑出。提高孩子的情緒能力，已成了現代父母的必修課。

培養情緒能力，愈早開始愈好，且要注重方法和技巧。在處理孩子的情緒問題時，父母可採取以下三個步驟：

步驟1：理解、接納孩子的情緒

如果孩子出現情緒反應，父母要先用同理心和傾聽的技巧，接納孩子的情緒。當孩子知道你願意理解他的感受，就會慢慢將心情沉澱下來。

情緒是自然產生的感覺，是一個人對周遭事物的主觀感受，因此沒有對錯之分。它是一種能量，一旦湧現了，絕不會憑空消失，需要有效抒解的管道。

台灣師範大學特殊教育系教授洪儷瑜指出，國人因文化的關係，並不接納負向的情緒。在孩子出現負面的情緒時，大人往往回以「不可以這樣」，或是輕忽壓抑，而不能提供孩子一個實際練習面對和處理負向情緒的機會，或是體會孩子在處理這種情緒時需要一段心理歷程。例如：當我覺得害怕、緊張、擔心、嫉妒時，我覺得如何？我可以怎麼辦？

如此一來，孩子表面上可能沒事，但內心那股「氣」依然存在，「情緒垃圾」愈積愈多，最後一發不可收拾。

不過，同理孩子的情緒，並不代表同意孩子的行為，更不是放任孩子把情緒表現當成工具，對父母予取予求。要讓孩子明白：所有的感覺都是可以被接納的，但是不當的行為必須被規範。

[繼續閱讀文章]

傳田健三◎著

精神科醫師會用上述的方式來面對兒童病患，再進一步判斷是否為憂鬱症。那麼，在家居生活中，什麼狀況下該懷疑孩子是否罹患了憂鬱症呢？

以下將列舉五個關鍵重點。

開始排斥上學

原本一直正常上學的孩子，突然變得不再願意上學時，就有必要確認一下孩子是否得了憂鬱症。不論有明顯的原因也好(比如校園霸凌)，沒有明顯的原因也好，都建議要做一確認。這個時候，還要判斷孩子是單純的不想上學，或是因為罹患了憂鬱症而無法上學。我曾說明過憂鬱症與不上學兩者的區分方法。第一點，在沒有上學壓力的情況下，孩子的精神狀況如何？第二點，在最輕鬆的情況之下，孩子是否能愉快地從事平時最喜歡做的事？第三點，就算有校園霸凌等明顯的心因性事實，憂鬱症的核心症狀是否都具備了？這些都是重要的判斷基準。

身體上的症狀持續不癒，卻診斷不出任何異常

兒童憂鬱症的特徵是很容易出現身體上的症狀。這些身體上的症狀常常是頭痛、腹痛或是輕微發燒等等，而且多半是曖昧不明、難以量化的(譬如疲勞感、倦怠感、疼痛、感覺身體沉重等)。這些狀況，在小兒科往往診斷不出異常，醫師常會認為是孩子裝模作樣或性格偏差所致。還有，因為身體症狀的曖昧不明，病童的雙親及學校的老師，雖然有點難以啟齒，還是難免會問：「孩子真的生病了嗎？」這類的案例並不算少見。

[繼續閱讀文章]